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Frutas

¿Qué cantidad de frutas y verduras es aconsejable comer?

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Un nuevo estudio ha demostrado que el consumo de frutas y verduras disminuye el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular y cáncer, pero ¿podemos decir […]

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El higo chumbo, hipocalórico y rico en fibra

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Ya sé que alguien me dirá que la época del higo chumbo se está pasando, pero el otro día, leyendo el artículo que escribe el […]

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El melón, una fruta refrescante con muy pocas calorías

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Ahora que llega el verano ¿quién no ha tomado melón de postre? El melón es una fruta muy refrescante, con 30 calorías nada más por […]

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La pera, rica en fibra, en potasio y con efecto diurético

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La pera es una fruta que podemos tomar todas las personas: hipertensos, diabéticos, etc. a lo largo de todo el año. Es rica en potasio, […]

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Los datiles, ricos en micronutrientes, vitamínas, hierro y ácido fólico

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Los datiles son un alimento con bastantes calorías, que se caracteriza por desecarse con el sol mientras está en la palmera. La proporción de agua […]

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La mandarina, la golosina que alimenta

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¿Te acuerdas de un anuncio que hacían en televisión que decía, “mandarina la golosina que alimenta”? Si eres muy joven, probablemente no. Este anuncio, que […]

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La piña, un alimento sin apenas grasa, con fibra, vitaminas, betacarotenos y potasio

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En este vídeo, hablo de la piña, un alimento muy beneficioso para la salud. La mayor parte de sus calorías (46 en 100 gramos) provienen […]

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El albaricoque, una fruta veraniega con un importante efecto diurético

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En este vídeo hablamos del albaricoque, otra fruta veraniega por excelencia. Se trata de un alimento muy dulce y sabroso con pocas calorías (39 en […]

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La ciruela, un alimento muy veraniego

La ciruela, un alimento muy veraniego

En este vídeo hablamos de un alimento muy veraniego, la ciruela, que es muy beneficioso para la salud y aporta pocas calorías. Además de diversas […]

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