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¿Cómo influyen la dieta y el ejercicio físico en la hipertensión arterial?

La hipertensión no te da ningún tipo de síntomas, por tanto, hay que incluir la toma de la tensión dentro de nuestros hábitos para tenerla controlada. Si además cuidamos la dieta y hacemos ejercicio físico, estaremos ayudando a controlar nuestra tensión. Continuamos con la entrevista al doctor Nicolás Ortega, médico especialista de medicina interna y responsable de la Unidad de Hipertensión del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca.

¿Cómo influyen la dieta y el ejercicio físico en la hipertensión arterial?

Ya hemos explicado en un post anterior qué es la hipertensión arterial. Ahora vamos a ver cómo unos buenos hábitos de vida sana ayudan a controlarla. Estas son las preguntas que hemos realizado al Dr. Nicolás Ortega: ¿Qué sintomas tiene una persona que tiene hipertensión arterial? ¿Qué papel juega la dieta en el tratamiento? ¿Cómo afectan la sal y el café? ¿Qué papel juega el ejercicio físico en la hipertensión? Veamos el siguiente video:

 

Autor:

Dr. Nicolás Ortega. Médico especialista de medicina interna y responsable de la Unidad de Hipertensión del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca.

 

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Encuesta de Isalud & Juan Madrid

OBESIDAD INFANTIL – ENCUESTA

Un niño obeso es un niño enfermo. Aproximadamente el 15 de los niñ@s tiene obesidad y casi un 20% sobrepeso.

Las causas más importantes de la obesidad y del sobrepeso infantil son una alimentación no adecuada y la falta de ejercicio físico. Hoy en día, muchos niñ@s tienen grandes dificultades para hacer ejercicio físico. las ciudades no estén hechas para los niñ@s y faltan lugares donde puedan hacerlo con seguridad. Por otro lado, hay instalaciones deportivas y patios, en todos los colegios e institutos, cerradas por las tardes y los fines de semana. Creo que deberían estar abiertas, por eso planteo esta encuesta.

Si la respondieramos muchos en sentido afirmativo podríamos presionar para que las abrieran. Por favor, vota:

¿Estaría de acuerdo con que las instalaciones deportivas de Colegios e Institutos estuvieran abiertas por las tardes y fines de semana para poder hacer deporte de forma gratuita en ellas?

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