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Dieta mediterránea. Novena semana del reto de Juan Antonio

Juan Antonio Soler está a un paso de lograr el reto en el que se embarcó hace ya nueve semanas: gracias a la dieta mediterránea, perder al menos un 10% del peso que le sobraba para mejorar su salud.

Dieta mediterránea. Novena semana del reto de Juan Antonio

Juan Antonio Soler está a un paso de lograr el reto en el que se embarcó hace ya nueve semanas: perder al menos un 10% del peso que le sobraba para mejorar su salud, que estaba dando voces de auxilio a través de la analítica de sangre. Esta semana ha bajado 1,3 kilos y eso le sitúa al borde del propósito que le marcó el doctor Juan Madrid para mejorar sus biomarcadores (glucosa, ácido úrico, colesterol y transaminasas). En total, ha ya ha perdido 10,1 kgs. a base de seguir la dieta mediterránea y hacer ejercicio moderado. Con esa fórmula, y sin más invento, cuando Juan Antonio descienda, al menos, a los 103 kilos, su endocrino le repetirá la analítica y los resultados demostrarán que la dieta mediterránea cura.

Dieta mediterránea. Estado de Salud de Juan Antonio novena semana

Evidentemente, Juan Antonio va quemando etapas gracias a su esfuerzo y al de su familia. «La persona que se levanta conmigo todos los días y aguanta mi mejor o peor humor es Mercedes, mi mujer, quien me está apoyando en todo momento yme anima a seguir con el reto». Esta semana Juan Antonio ha sido ‘poseído’ por un aire de positividad. Nos cuenta que «sigo contento porque esto funciona. Ya está bien que funcione algo con esta crisis que estamos pasando, baja la Bolsa, sube el paro, las pensiones se vuelven más lejanas y de dudoso cobro, la tierra tiembla bajo nuestros pies un día tras otro, el mar engulle las costas a marchas forzadas… Entre tanto desastre mi reto progresa, y sin compararme con esas desgracias, en términos bursátiles o económicos podríamos decir que mi optimismo y mi salud van al alza. Vamos, que seguir los consejos del doctor Madrid son para mí una buena inversión». Os recordamos que el reto se llevó a cabo en el año 2010.

El equipo médico que vigila la evolución de nuestro paciente se siente satisfecho con sus progresos, pero no pierden oportunidad de alertarle sobre los falsos milagros. El doctor Madrid avisa de que «las personas obesas pueden caer fácilmente en las garras de desaprensivos que les engañan con métodos extravagantes y peligrosos para sacarles el dinero y a veces deterioran su salud. Es vital que se asesoren por profesionales acreditados».

Menú de la novena semana.

Menu Dieta Mediterranea novena semana

Autores:

  • Paz Gómez Martín. Periodista.
  • Juan Madrid. Jefe de Sección de Endocrinólogía y Nutrición del Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca.

 

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Encuesta de Isalud & Juan Madrid

OBESIDAD INFANTIL – ENCUESTA

Un niño obeso es un niño enfermo. Aproximadamente el 15 de los niñ@s tiene obesidad y casi un 20% sobrepeso.

Las causas más importantes de la obesidad y del sobrepeso infantil son una alimentación no adecuada y la falta de ejercicio físico. Hoy en día, muchos niñ@s tienen grandes dificultades para hacer ejercicio físico. las ciudades no estén hechas para los niñ@s y faltan lugares donde puedan hacerlo con seguridad. Por otro lado, hay instalaciones deportivas y patios, en todos los colegios e institutos, cerradas por las tardes y los fines de semana. Creo que deberían estar abiertas, por eso planteo esta encuesta.

Si la respondieramos muchos en sentido afirmativo podríamos presionar para que las abrieran. Por favor, vota:

¿Estaría de acuerdo con que las instalaciones deportivas de Colegios e Institutos estuvieran abiertas por las tardes y fines de semana para poder hacer deporte de forma gratuita en ellas?

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