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Posts Tagged Ejercicio físico

¿Pueden las personas con insuficiencia cardiaca hacer ejercicio físico?

¿Pueden las personas con insuficiencia cardiaca hacer ejercicio físico?

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¡Ejercicio físico en el agua con Sofía Mellinas!

¡Ejercicio físico en el agua con Sofía Mellinas!

Vamos a continuar con nuevos ejercicios, esta vez en el agua, de la mano de Sofía Mellinas, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y […]

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¡Haz ejercicio físico con Sofía Mellinas!

¡Haz ejercicio físico con Sofía Mellinas!

¿Haces deporte o ejercicio físico? Desde nuestro blog, y con la colaboración de Sofía Mellinas, Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, […]

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¡Felicidades a Alhama de Murcia por fomentar el ejercicio físico!

¡Felicidades a Alhama de Murcia por fomentar el ejercicio físico!

Lo he dicho muchas veces y no me cansaré de repetirlo, es muy importante que los niños y niñas hagan ejercicio físico para su salud […]

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Dieta mediterránea: fin del reto, Juan Antonio se ha curado

Dieta mediterránea: fin del reto, Juan Antonio se ha curado

Nuestro protagonista ha ganado el reto que le propuso ‘La Verdad’ hace doce semanas: perder peso comiendo sano y abandonando el sofá para demostrar que […]

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Disminuir la obesidad infantil es posible: resultados espectaculares

Disminuir la obesidad infantil es posible: resultados espectaculares

Disminuir la obesidad infantil es lo que se ha conseguido a base de una alimentación adecuada y ejercicio físico en un grupo de niños y […]

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Dieta mediterránea. Semana doce del reto de Juan Antonio

Dieta mediterránea. Semana doce del reto de Juan Antonio

Ya estamos en la última semana. Juan Antonio ha conseguido bajar de los 100 kilos antes de finalizar el reto: demostrar que siguiendo la dieta […]

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Dieta mediterránea. Semana once del reto de Juan Antonio

Dieta mediterránea. Semana once del reto de Juan Antonio

Desde que comenzó esta apuesta por la dieta mediterránea y el ejercicio físico ha perdido 13,7 kilos y el perímetro de su cintura ha disminuido […]

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Dieta mediterránea. Decima semana del reto de Juan Antonio

Dieta mediterránea. Decima semana del reto de Juan Antonio

A base de dieta mediterránea y ejercicio Juan Antonio ha cumplido la primera fase de su reto a favor de la salud y antes de […]

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Programa take10! Una iniciativa estadounidense para aumentar el ejercicio físico en el colegio

Programa take10! Una iniciativa estadounidense para aumentar el ejercicio físico en el colegio

Hoy vamos a hablar del programa “Take10!”, que ha estado funcionando en algunos sitios de EE.UU. desde 1999. No me suena de nada, ¿en qué […]

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Ejercicio físico: ¿Qué hacen los políticos por los adolescentes?

Ejercicio físico: ¿Qué hacen los políticos por los adolescentes?

¿Por qué se ponen tantas trabas para que los adolescentes realicen ejercicio físico? Muchos dirán que no hay dinero para poner vigilancia, pero es un […]

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Sarcopenia: la importancia del ejercicio físico en su prevención

Sarcopenia: la importancia del ejercicio físico en su prevención

En un post anterior ¿Qué es la sarcopenia? comentamos que la sarcopenia la favorecía una dieta inadecuada con pocas proteínas, la falta de ejercicio físico […]

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¿Qué es la sarcopenia? – Parte I

¿Qué es la sarcopenia? – Parte I

La palabra “sarcopenia” viene del griego y quiere decir “pobreza de carne”, pero ¿es una enfermedad? ¿Es un síndrome? Se ha discutido mucho sobre si […]

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Doctor, he tenido un infarto ¿Qué cantidad de ejercicio físico puedo hacer?

Doctor, he tenido un infarto ¿Qué cantidad de ejercicio físico puedo hacer?

Un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings dice que las personas que habían tenido un infarto y corrían hasta 48 km a la semana o […]

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¡Recetas para hacer ejercicio físico! Del dicho al hecho – Parte 2

¡Recetas para hacer ejercicio físico! Del dicho al hecho – Parte 2

En el Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca (Murcia), donde yo trabajo desde hace más de 35 años, hemos realizado una experiencia pionera en […]

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¡Diseñemos recetas para hacer ejercicio físico! Parte 1

¡Diseñemos recetas para hacer ejercicio físico! Parte 1

¿Haces ejercicio físico? La inactividad física es tan peligrosa para la salud como el tabaco. ¿Cómo verías que cuando fueras al médico, además de las […]

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¿Qué papel juega el ejercicio físico en la prevención de la insuficiencia cardiaca?

¿Qué papel juega el ejercicio físico en la prevención de la insuficiencia cardiaca?

El ejercicio físico disminuye de manera importante la probabilidad de desarrollar insuficiencia cardiaca, aumenta la memoria, disminuye el riesgo de ictus, disminuye el riesgo de […]

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¿Puede el ejercicio físico compensar el exceso de grasa que toman con los alimentos los adolescentes?

¿Puede el ejercicio físico compensar el exceso de grasa que toman con los alimentos los adolescentes?

El ejercicio físico es muy beneficioso para la salud, pero ¿qué ocurre con los adolescentes que tienen una dieta rica en grasa? ¿Hacer ejercicio compensa […]

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Ejercicio físico para todos, un primer paso

Ejercicio físico para todos, un primer paso

Hay un proverbio chino que dice: “Hasta las marchas de 1.000 km tienen un primer paso“, y ese primer paso lo ha dado Eduardo Contreras, […]

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¿Se puede hacer ejercicio físico durante el embarazo?

¿Se puede hacer ejercicio físico durante el embarazo?

Recientemente se ha publicado un estudio en la revista Mayo Clinic Proceedings en el que se ha demostrado que a las mujeres que hacen ejercicio […]

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